Оздоровительный курс занятий «Здоровая спина» и «Тонкая талия» 1 месяц (12 посещений):

• «Здоровая спина». 7500 тг вместо 15000 тг.
• «Тонкая талия». 7500 тг вместо 15000 тг.

Бонус : разовое занятие в индивидуальном формате со скидкой 50%. 2000 тг вмес­то 4000 тг.

«Здоровая Спина» - оздоровительная программа, основанная на методе «пилатес» (Pilates). Пилатес – это система упражнений для оздоровления спины, излечивания травм позвоночника, коррекции осанки, укрепления мышц спины и брюшного пресса, снятия стресса и повышения общего мышечного тонуса. Программа состоит из комплекса несложных, но очень эффективных упражнений, чтобы двигаться легко, свободно, пластично, сделать тело и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Предлагается как оздоровительная, так и реабилитационная программа, и рекомендована:

• спортсменам, перенёсшим травму в результате мышечного дисбаланса;
• людям, для которых хорошая осанка жизненно важна;
• людям, которые испытывают постоянные боли в спине из-за неправильной осанки;
• людям, страдающим «травмами от постоянного напряжения»;
• всем, желающим заняться силовыми упражнениями после длительного перерыва или впервые;
• людям в возрасте, желающим сохранить самостоятельность и подвижность;
• всем, кто хочет заняться профилактикой остеопороза.

В основе оздоровительного курса «Тонкая талия» лежит методика «бодифлекс» (Bodyflex) – это
уникальная программа, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании - диафрагмальный вид дыхания (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты. Программа рекомендована для всех, кто хочет убрать лишние сантиметры, избавиться от головной боли, бессонницы, бросить курить и повысить иммунитет.

• Тренер: Диляфруз Шимшикова, стаж более 5 лет
• Длительность занятия: 60 минут
• При себе необходимо иметь: удобную спортивную одежду, носки
• Рекомендуется: приходить на занятие за 5-10 минут для смены одежды и подготовки; завершить последний приём пищи минимум за 3 часа до начала занятия; заниматься регулярно и соблюдать рекомендации тренера относительно питания

г. Алматы, ул.Богенбай батыра, 8­1

г. Алматы, ул. М. Ауэзова, 163А, уг. ул. Бухар Жырау, ЖК «Ботанический бульвар»

моб.: +7 (777) 298-21-06